復課準備:邊郁邊學英文STEM 玩運動遊戲 宅住舒筋活學

(maroke@iStockphoto/明報製圖) 疫情陰霾下的「暑假」,小朋友除了在家食、瞓、hea之外,相信很少會外出走動,當心復課之後,個個身形暴脹,連校服也迫爆啊!不想變肥仔肥妹,是時候的起心肝做運動了。說到做運動,不一定要在室外,現在很多Apps和網上影片,都可幫大家宅在家享受做運動的樂趣,let's go! 坊間有不少免費運動Apps,但針對的玩家或難度挑戰各有不同,最近新上架的「Luca & Friends」,就是一個專門為兒童而設的運動遊戲App。 AI偵測肢體動作 練肌力耐力 Luca & Friends的遊戲故事主角是一群由宇宙來到地球的卡通人物,包括Luca王子及其一眾好友,他們的任務是消除地球所有鬥爭及仇恨,令小人類可以在愉快的環境中成長和學習。當小玩家化身成遊戲角色時,他們需要透過簡單的肢體運動,例如跳起或伸展手腳等,去爭取分數和能量值,從中達至提升肌力、耐力、平衡力和反應等運動效果。 這個App操作十分簡單,只需要打開手機或平板電腦的前置鏡頭,毋須額外儀器,內置的人工智能(AI),便可偵測到小玩家的肢體動作。當然,家長亦可把畫面投射到電視的熒光幕上,小朋友便可玩得更盡情、更投入了。 不過,講到這個遊戲的最大賣點,其實不止做運動、放電,而是兼備學習元素。因為除了「PLAYGROUND」的選項可讓小朋友舒展筋骨外,在「STEM」和「ENGLISH FARM」的選項中,小玩家更可邊運動邊學習科學、數學,以及英文串字和文法等小知識。 加減數接水果 進階題待「解鎖」 舉例,在STEM中,孩子可自由點選玩加減數遊戲,或有關昆蟲、蔬菜、水果、交通工具、形狀等遊戲;在ENGLISH FARM,小朋友則可在「名詞」、「動詞」、「形容詞」、「前置詞」等文法知識內,揀選心水玩意。雖然每個遊戲項目再有深淺程度之分,但玩法也是大同小異,玩家都需要以肢體動作去選擇每條問題的答案,AI就透過肢體偵測技術,即時判斷小朋友所選的答案正確與否。 Luca & Friends是專為兒童而設的運動遊戲App,不但訓練小玩家體能,更可邊運動邊學習不同學科知識。(機構提供) 記者實測後,覺得這款遊戲比較迎合幼兒至初小學生的興趣和能力,PLAYGROUND選項內的接球、接水果等小遊戲,相信3歲左右已經應付到,但ENGLISH FARM內的英語遊戲,則可能初小學生比較適合玩。另外,App內有部分進階題目「上鎖」,小玩家需要不斷升level,儲夠分數和獎章才可「解鎖」,增加趣味和挑戰。 打地鼠扮鬼扮馬 爆汗消脂 說到運動App,不得不提人氣高企的「Active Arcade」。它利用AI與擴增實境(AR)的技術,把遊戲任務結合運動,令玩家在不知不覺中爆汗消脂! Active Arcade之所以受歡迎,相信與它遊戲選項多不無關係,一App在手,已經可以玩足14款不同主題的運動遊戲,包括挑戰玩家手眼協調的「Reaction Flow」、全身都要動起來的「Box Attack」,基本上不論任何年齡、性別、運動能力高低,相信都可在這個App找到喜歡的遊戲。 Active Arcade是老少咸宜的運動App,內有14款難度不一的遊戲,亦可選擇單人或多人遊戲模式。(Active Arcade facebook截圖) 年紀較小的,比如是幼稚園或初小生,可以揀一些遊戲界面設計吸引又易玩的,例如「Whack A Mole」,小朋友只需鬥快用雙手去拍打冒出來的地鼠;又或者「Bunny Hop」,在限時內,小玩家唯一任務就是要不斷跳向高峰,盡量收集最多的櫻桃。喜歡扮鬼扮馬的,就不要錯過「Pose!」,零運動量,只是需要模仿及做出與卡通教練相同的姿勢,場面爆笑! 除了獨個兒玩,Active Arcade還有很多2人或多人遊戲模式供選擇,一家人齊齊玩、齊齊做運動,也是不錯的親子活動。 Active Arcade中的「Pose!」算是運動量最低的遊戲,純粹呃like!(Active Arcade圖片) ●跟住影片運動 扮忍者穿梭各地 踢腿躍起闖關 運動App以外,網上亦有不少鼓勵小朋友做運動的影片,其中在YouTube,有超過7萬個訂戶的「PE Bowman」頻道,就很值得推薦。版主Bowman過去18年,一直在印第安納波利斯擔任小學體育教師,同時是3孩之父。有趣的是,Bowman不單熱愛運動,同時熱愛藝術,亦擁有藝術學位,於是他把兩者結合在PE Bowman頻道,讓小朋友置身在動畫背景中做運動。 雖然每段影片都只得短短幾分鐘,但製作十分認真,視覺效果亦很豐富,而且每次也有不同遊戲情節。例如他最近上載的Ninja Now 2 Workout (Mutations) - Save The World,就以忍者穿梭世界各地進擊新冠病毒為題材,忍者不單飛抵芝加哥、倫敦,他在第3站,更來到香港啊!小玩家只要看着熒幕,模仿忍者的動作,包括踢腿、蹲下、躍起、擺動上肢等動作,一邊闖關,同時亦做起運動來,雙重娛樂。 PE Bowman每段運動動畫都有不同遊戲情節,製作認真。(YouTube截圖) 網址:bit.ly/38iY6aF◆ 洗手探熱舞動 趣味手指操 想孩子正正經經做運動,又有真人示範指導?介紹大家在YouTube看「施家操」的影片。施家操是樂施會和伙伴團體「SocialS體育係」合力製作的運動短片,由SocialS專業教練精心編排運動,教導小朋友如何在狹小的空間做運動,保持健康。 施家操在3月23日推出第1集,逢周三、五上架。雖說「正正經經」,但其實一點也不沉悶,像第1集,Tina教練便教小朋友用「洗手」、「戴口罩」和「探熱」、「YEAH YEAH YEAH」4個動作,再跟隨音樂節奏,舞動起來。若家中孩子在今個暑假密密做假期作業,又或整天機不離手,都有可能令手指勞損,那不妨看看第3集,跟Joy教練做手指操,只需要準備一支筆(或一隻筷子)、一條橡筋、一張紙,小朋友便可有趣地做手指運動! 施家操由專業教練示範,所教的運動可在狹小的空間做。(YouTube截圖) 「施家操」將播放至4月15日,收看或重溫,可登入:bit.ly/3IZcP7k◆ 7歲Twins認真教操體能 同樣是真人示範的運動影片,不過兩名教練就只有7歲,她們是孖生姊妹Yvon(堯堯)和Siobhan(舜舜)。這對香港Twins是體操高手,經常紮紮跳,姊妹花更拍住上,一起在YouTube開設「KIDS FITNESS Yvon & Siobhan」頻道,專教大家做運動。雖然人仔細細,但絕不是鬧着玩的,由體能訓練、收腰運動、收腿運動、消脂舞等,每條片、每個動作都是認真指導,絕無欺場啊!不知小朋友跟着小教練的影片在家做運動,會否做得特別起勁呢? 別小覷堯堯(左)和舜舜(右)這對Twins,她們熱愛運動,只要跟着兩姊妹認真做,收身減肥不是夢。(YouTube截圖) 網址:bit.ly/3qSXjnn 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第392期]

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DIY:在家自製小玩意 紙巾變出毛毛蟲

這個暑假小朋友不能外出遊玩,整天叫着「好悶好悶」,的確讓爸媽感到無奈。回想我們小時候,都會利用家中物件製作玩具自娛,爸媽不妨重啟自己的想像力,與孩子用家中日用品來玩遊戲,既可打發時間,又可增進親子關係! 利用現成日用品製作小手工,成本低又好玩,教育中心文字城堡的雲雲老師教大家製作兩款簡單的小遊戲,只需利用家中隨手可得的紙巾、顏色筆及人形LEGO,便可讓小朋友認識毛毛蟲外形及簡單浮沉科學遊戲,輕鬆地讓小朋友感受自創小玩具的歡樂。 玩具一: 變色毛毛蟲 (顏燕雯攝) ◆材料: (顏燕雯攝) ˙方形紙巾 ˙顏色筆 ˙飲管 ˙漿糊筆 ˙碟子 ˙水 ◆製作方法: (1) 在紙巾畫上一條一條的顏色線。(顏燕雯攝) (2) 用飲管幫助把紙巾捲起來成條狀,捲到末端位置塗上膠水。(顏燕雯攝) (3) 把飲管拿走。 (4) 畫上毛毛蟲的眼睛和腳。 (5) 放在碟子中,把水慢慢倒在毛毛蟲身上。(顏燕雯攝) (6) 毛毛蟲變長了!而且身上還顯出繽紛的顏色呢!(顏燕雯攝)   玩具二:水中浮沉的人仔 (顏燕雯攝) ◆材料: (顏燕雯攝) ˙塑膠水樽 ˙LEGO人仔玩具 ˙熱熔槍(可用膠紙或膠水代替) ˙飲管、磁石(做實驗用,可省略) ◆製作方法: (1) 試把LEGO人仔放在裝滿水的水樽內,觀察到它是浮起的。(顏燕雯攝) (2) 用熱熔槍把磁石或一些重的東西黏在LEGO人仔腳底,放進水中,觀察到它是沉的。(顏燕雯攝) (3) 用熱熔槍把跟LEGO人仔背部長度相若飲管黏在其背部。(顏燕雯攝) (4) 放入水中,觀察到它是浮的。(顏燕雯攝) (5) 把瓶子大力擠壓,水壓變大,背部黏有飲管的LEGO人仔便會慢慢往下沉,放手後水壓力變小,人仔又會升上水面。(顏燕雯攝) 文、圖︰顏燕雯 小模特兒:可怡 [Happy PaMa 教得樂 第391期]

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暑假節目:兒童電影節好戲連場 小影迷「遊世界」線上歷險

藝術無分國界,更不存在空間疆界。今個暑假,不少藝術活動都移師線上舉行,包括本地兒童影壇年度盛事「香港兒童國際電影節」也突破疫情藩籬,在網上向宅在家的學童送上來自世界各地及富有意義的電影,拓寬孩子對世界的想像,也豐富他們對文化、藝術及創意媒體的了解。 (Yagi-Studio@iStockphoto/KIFF提供) 自2017年起,香港兒童國際電影節(Hong Kong Kids International Film Festival,簡稱KIFF)每年7月舉行,但考慮到今年疫情肆虐及學生提早放暑假,主辦單位決定把今屆電影節的精選電影提前於4月在線上放送,屆時只要登入MOVIE6 (www.hkmovie6.com)內的KIFF專頁,即可安坐家中,免費限時觀看。 KIFF聯合創辦人、高先電影董事總經理曾麗芬(Winnie)表示,雖然受疫情影響,但仍然堅持籌辦電影節的初心,「希望小朋友即使留在家中,也可藉着我們揀選的電影遊歷世界」。身兼KIFF聯合創辦人及創意媒體3Space創辦人鍾宏安(Edmon)則期望,電影節可為暑假宅在家的孩子帶來有意義的節目。 8天7猛片 帶孩子遊世界 「KIFF 2022 Online」將在4月10至17日舉行,為期8天合共放映7部中西外語影片及動畫。其中講述跨越東西柏林驚險旅程的動畫電影《和你再見》將是開幕電影,而閉幕電影則是由鮑起靜、蔣祖曼、陳宇琛、黃梓樂等主演的香港電影《留聲》,故事內容圍繞小朋友的情緒問題,希望藉此喚醒家長對兒童情緒疾病的關注。 其餘5部短片包括韓國的定格動畫《電池爸爸》;由奧斯卡金像影后奧莉菲亞高文(Olivia Colman)配音的英國動畫《超級蟲蟲》;被瘋狂改版、顛覆童話世界的英國動畫《反叛的童謠》;由世界自然基金會(WWF)製作、關注本地中華白海豚的紀錄短片《聲之海》;還有來自中亞國家吉爾吉斯的《吉爾吉斯的小畫家》,此短片來頭不小,入選多個國際電影節,其中在台灣國際兒童影展就奪得「最佳劇情短片」,小男孩為了上學不惜「去到盡」的場面令人動容。 邀嘉賓映後視像分享 另外,一如以往,大會在每部電影播放後都設有映後分享會,今屆則以Zoom視像形式舉行,屆時會有電影業界、文化界或教育界等人士擔任嘉賓,跟大小觀眾一起互動交流,詳情可留意KIFF facebook專頁公布。 ●電影簡介 《和你再見》 見證德國歷史時刻 《和你再見》(KIFF提供) 故事大綱︰ 1989年的東德,12歲的費琪受好友蘇菲所託,在她與媽媽到匈牙利度假時幫忙照顧小狗。可是暑假結束,蘇菲卻沒有回來。費琪知道,蘇菲應該像很多東德人一樣,希望從匈牙利前往西德,與家人團聚。後來費琪又遇上很多人在街頭遊行抗爭,激發了她鼓起勇氣,無論如何都要把小狗送回蘇菲身邊。沒想到兩人重遇當日,竟見證重大歷史事件。 放映日期及時間︰ 4月10日上午10︰00至4月11日上午9︰59◆   《反叛的童謠》(上/下集) 顛覆美好童話世界 《反叛的童謠》(上/下集)(KIFF提供) 故事大綱︰ 3隻小豬不會建屋?小紅帽變了殺手?白雪公主學會自救?灰姑娘不再需要王子?此短片以幽默諷刺的角度重新詮釋幾個經典童話故事,徹底顛覆大家所認知的童話世界,令人笑爆肚! 放映日期及時間︰ (上集)4月11日上午10︰00至4月12日上午9︰59 ; (下集)4月12日上午10︰00至4月13日上午9︰59◆   《電池爸爸》 天馬行空定格動畫 《電池爸爸》(KIFF提供) 故事大綱︰ 電池爸爸專為玩具、門鎖、遙控器服務,他為人類的生活帶來不少方便。有一天,電池爸爸與家人出門旅遊,玩得盡興之時,卻突然下起暴雨。全身濕透的電池爸爸會怎樣帶大家安全回家? 放映日期及時間︰ 4月12日上午10︰00至4月13日上午9︰59◆   《吉爾吉斯的小畫家》 男孩為上學「去到盡」 《吉爾吉斯的小畫家》(KIFF提供) 故事大綱︰ 奥羅兹別克與嫲嫲同住在吉爾吉斯一條小村落,該村莊並無學校,要上學就要徒步走一段很遠的路程。有一天,河川決堤,上學的路被冲毁了,但偏偏這天是小男孩最期待的繪畫課,他毅然冒着嚴寒,決心上學…… 放映日期及時間︰ 4月13日上午10︰00至4月14日上午9︰59◆   《聲之海》 潛入海底保育中華白海豚 《聲之海》(KIFF提供) 故事大綱︰ 本地中華白海豚一直面臨各種人為威脅,使牠們的數目在過去17年間暴跌逾八成。生活在這樣岌岌可危的水底世界,中華白海豚將何去何從? 放映日期及時間︰ 4月14日上午10︰00至4月15日上午9︰59◆   《超級蟲蟲》 關注兒童情緒健康 《超級蟲蟲》(KIFF提供) 故事大綱︰ 這條蟲蟲雖然蟲仔細細,但牠既強壯又勇敢,可從井裏救出被困的小蜘蛛、在繁忙的道路上拯救小蟾蜍,動物們都以為超級蟲蟲無所不能!但當可惡的蜥蜴巫師捉走了超級蟲蟲,牠的動物朋友會怎樣拯救牠呢? 放映日期及時間︰ 4月15日上午10︰00至4月16日上午9︰59◆   《留聲》 關注兒童情緒健康 《留聲》(KIFF提供) 故事大綱︰ 光仔是個10歲的小五學生,面對升中呈分試和常常吵架的父母,經常患得患失,只有獨居的嫲嫲最理解他。奈何嫲嫲突然離逝,光仔自此常失眠,好像有很多朋友在跟他說話。是幻聽?是幻覺?是幻想?他不敢問也不敢說。 放映日期及時間︰ 4月16日上午10︰00至4月17日上午9︰59 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第391期]

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童心抗疫:社工疫下變全職媽媽 學懂疼惜自己 走出親子「困」境

踏入2022年至今,孩子幾近沒回過學校上課,再加上一個史無前例的3月暑假,不論是全職父母或在家工作(WFH)的雙職家長都疾呼吃不消,小魔怪「爆廢」搗蛋,爸媽就「爆肺」崩潰。難道「困獸鬥」的詛咒真的無法解開?究竟社工、教育工作者的家庭,又是怎樣運作呢? 文︰沈雅詩 當了7個月全職媽媽,Jake(後)以一打二,由最初的戰戰兢兢到現在游刃有餘,她認為調整心態最重要。(受訪者提供)   時光倒流7個月前,註冊社工彭梓雅(Jake)還是兩間專上學院的兼職講師,主責實習社工的督導工作。但自從幼子(肥仔)出世後,因家傭突然「劈炮」回鄉,Jake便唯有暫時放下工作,搖身一變成為全職家庭主婦,每日一打二,湊BB之餘,也同時照顧有特殊教育需要(SEN)的4歲半長子雞蛋仔。 剛生育湊兩子壓力大 混亂焦慮 由於一切並非在原先計劃之內,Jake的焦慮與不安,曾一度把她扯進谷底,「我剛生完肥仔,工人姐姐竟說要辭職,坐月期間,陪月姨姨又發生事故要提早停工去做手術,我突然間壓力好大,無力感好重,又碰巧當時身邊有幾個好朋友移民,心裏有一種說不出的孤單、不開心的感覺,再加上起初哥哥不太接受弟弟,有很嚴重的妒忌行為,我望着一屋混亂,每日都處於很低沉、抑鬱的狀態」。 「先為人再為人母人妻」 猶幸Jake本身有深厚的輔導底子,也學習靜觀(mindfulness)近15年,在最差最壞的時候,她漸漸覺醒,察覺到自己正處於一個很糟糕的狀態,於是努力整理思緒,重尋生命的支撐點,「做全職媽媽,首先要把自己的位置放高些,先為人,再為人母及人妻」。除了適時找援兵(朋友或保母)暫時照顧兩個兒子,讓自己可溜走一會去歎杯咖啡,Jake更多時是用「自我擁抱」的方式疼惜自己,「我在最忙亂的地方——廚房,貼了一張Hug Me的字條,提醒自己,一定要惜自己。我惜自己的方法,是每日堅持抽5至10分鐘,烹煮有益的日本淮山,我是為自己的身體而煮」。 媽媽精神狀態放鬆了,緊張的親子關係也隨之鬆綁,「停課前,每天要一拖二趕返學放學,我最初也抱怨辛苦。但『境隨心轉』,當我的心境保持在穩定的狀態時,便發覺背着肥仔拖着雞蛋仔一起走,其實也是一件幸福的事」。 雪櫃上的Hug Me字條,是Jake對自己的提醒。(受訪者提供)                                           透過每天烹煮有益的日本淮山,Jake用實際行動表達對自己的愛。(受訪者提供) 時間鬆動 親子相處質量提升 連月來持續網課,再加上提早放暑假,不少家長恍如經歷世界末日,Jake卻看得開,「當然有失的地方,疫情剝奪了孩子的社交環境,雞蛋仔的語言表達能力明顯地差了」。可幸是兒子的認知能力沒有下降,其他發展也在進步中,Jake說全因疫情,令她的生活節奏減慢了,連帶親子相處的質量也提升,「當不再需要天天趕返學、趕帶他去做訓練時,時間鬆動了,我會更願意給雞蛋仔作主。我現在常問他︰你有什麼意見?你覺得怎樣好?這個過程,其實在鍛煉他做決定、訓練邏輯思維。雖然他口齒不伶俐,但原來他也表達到想法」。她補充,當孩子感受到媽媽對他的尊重、感受到自己是家庭的一分子時,對抗行為自然減少。 很多「污糟」遊戲其實都有助幼兒的感覺統合發展,Jake從來不會因為怕煩而阻止雞蛋仔去玩。(受訪者提供) 疫下跟兒子談生命教育 疫情下,也令Jake有更多機會跟兒子談生命教育,「雞蛋仔看新聞,見到很多人染疫死亡,見到戰爭很多死傷,加上他經驗過我生弟弟時要留醫,便漸漸明白到,原來媽媽都有可能有事,有可能不在他身邊」。有一次,Jake和兒子閒聊,問雞蛋仔可知道自己樣貌哪個部分最像媽媽?雞蛋仔說不知道。於是她拉着兒子一起照鏡,又提議大家一起咧嘴而笑,「我告訴他,他笑起來的樣子最似我。所以當有一天媽媽不在身邊時,只要對着鏡子笑,就彷彿見到我一樣」。她說,教子女面對生離死別,這一課,永遠由父母做老師最好。 主張玩「污糟」遊戲 訓練感覺統合 談到一眾小魔怪「拆屋」力強,問Jake有否深受其害,詎料這個媽媽毫不介意,還大力主張小朋友玩「污糟」遊戲,「因為在幼兒階段,訓練感覺統合很重要,可幫助小朋友左右腦認知、平衡力、記憶力、手眼協調等發展。其實玩水、玩泥膠、搓麵粉、爬地等,都是很有益的玩意,家長不應該怕污糟而制止,大不了玩完之後就清潔地方、叫孩子冲涼。不設太多限制,大家心情都會輕鬆一些」。 疫下不需要趕返學、趕做訓練,兩母子反而可放慢步伐,好好相處。(受訪者提供) 社工爸爸WFH 2招化解愛女「纏身」 Hayley(左前)和Hanson(左後)最安靜的時刻,就是聽爸爸Rio(右)講故事。(受訪者提供) 對WFH的家長來說,如何關上房門專心工作之餘,又不至冷落子女,是一門高深的學問。家有3歲半女兒Hayley和1歲兒子Hanson的註冊社工陳顯庭(Rio)分享道︰「其實Hayley都有情緒,她都會說『爸爸不要做文件,陪我啦』。所以開工前我會跟她先溝通、解釋清楚,而每次小休時,都會去擁抱她,用身體語言表達我對她的愛,爸爸沒有忘記她、沒有遺棄她。」 在暑假前,廿四孝爸爸Rio為子女蒐羅不同類型的玩具,既可幫小朋友解悶,也帶來不同的刺激和學習。(受訪者提供) 開工前先溝通 小休抱抱表達關愛 不少WFH家長都投訴孩子纏身或經常「搞搞震」,Rio卻以同理心看待這個問題,「可以想像,小朋友完全沒得出街,其實很辛苦,尤其在幼兒階段,要克服這種需要,並不容易」。他建議,家長可幫子女建立規律的作息時間,並加入不同的活動,減低他們的納悶感。 各式玩具刺激感官 保持家居運動 「玩」是兒童的天職,所以在暑假前,Rio已替兩個孩子蒐羅各式各樣的玩具,給他們不同的感官刺激,也從遊戲中學習。另外,他也容讓Hayley每天在網上看一套卡通片,「疫情下,家長也要稍為調整心態,以往大家都可能很抗拒小朋友使用電子產品,但其實退一步想,孩子上網課時都已經接觸到,避無可避,所以我也放寬了。當然家長需要篩選影片內容,也要適可而止,不能讓他們沉溺」。 除了玩、看卡通,Rio認為做運動對小朋友同樣重要。他說,在疫情平穩時,還會帶Hayley去公園跑、去平台踏滑板車,但現在已經一律「禁足」,便唯有把這些活動移師家居做,「家裏有條小走廊,我會叫她在這兒玩滑板車、拋豆袋或來回跑10個圈,她會覺得很開心、很有趣」。 WFH雖然有惱人的地方,但從正面角度來看,家長省卻舟車勞動,可換來更多親子時光,Rio也認同,「放工後,的確多了時間陪兩個小朋友玩、看繪本、談天說地,也未嘗不是一件好事」。 除了是註冊社工,Rio亦是業餘繪本作家,趁子女入睡後,他便投入創作世界,享受me time。(受訪者提供) 校長爸爸邀女兒同編時間表 免生活混亂失控                   雖然是校長,黃偉立(後)並不會完全禁止兩個女兒打機,有時甚至會一起參與。(受訪者提供) 黃偉立除了是通德學校校長,還是兩女之父,平日甚少WFH的他,難得與兩個小寶貝同享暑假。不過,面對這個不能外遊、不能四處玩的長假期,他又如何幫10歲長女頌恩和7歲幼女恩霖打發時間呢?「安排了一些線上暑期班,都是兩姊妹喜歡的活動,例如魔術、繪畫等,亦有參加『三月百課』(「陳校長免費補習天地」創辦人陳葒參與策劃),她們會上網聽有興趣的題目。當然也有做功課、溫習的時間。」 上喜歡暑期班 限時打機 不想小朋友的假期生活陷入混亂、失控的狀態,他認為訂立時間表很重要,「我會邀請兩個女兒參與編排,讓她們知道每日的流程大約是怎樣,這樣會比較好」。談到家長的頭號公敵——打機,究竟身為校長的他,又是否容許自己的女兒打機呢?答案是「可以」! 黃偉立笑言,兩個女兒間中也會要求打機,他會先了解她們所選的遊戲內容,只要不牽涉色情、暴力,都會批准。他有時甚至會落場齊齊玩,「三父女最喜歡一起玩體感遊戲,我們現在很少外出做運動,在家『郁動』一下,就當作做運動了」。不過,他也不贊成小朋友打機時間過長,更不可能「放題」,「我通常會限她們玩半小時,頂多1小時」。 鼓勵與同學「煲電話粥」 互相關心 在這個疫症蔓延的暑假,頌恩和恩霖在爸爸的鼓勵下,還有一個特別節目,就是跟同學「煲電話粥」。「始終停課了這麼久,我想她們跟同學保持聯繫,互相關心,彼此問候一下。」爸爸也可趁機鬆一鬆,享受一下me time。「我覺得這個對所有家長來說,都是十分重要,總不能24小時都奉獻給孩子,一定要有自己的私人空間。」問及他有何減壓良方,黃偉立盡顯暖男本色,「我很簡單,只要能一個人落街逛逛,買些日用品,我已經覺得很放鬆」。 [Happy PaMa 教得樂 第390期]

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【SEN 照顧者】伴侶分擔 社會支援 減少SEN家長壓力

在第五波疫情下,確診數字高企,死亡人數增加,加上各項防疫措施,一般市民也感受到壓力,更何况是24小時候命的照顧者!早前多間社福機構聯合組成的「照顧者易達平台」向會員做問卷調查,發現不單是護老者,SEN兒童(特殊教育需要兒童)照顧者同樣承受巨大壓力,當中七成每周照顧時數更達61小時,「工時」長兼「困身」,還要跟疫情作戰,家長的壓力瀕臨爆煲,亟需社會正視及伸出援手。   全天候照顧 無休息時間 「我1日24小時都要照顧他們,根本沒有休息時間!」育有一子一女的張媽媽,是全職家庭主婦,既要應付中一長女踏入青春期的情緒變化,又要照顧5歲患有自閉症譜系障礙、過度活躍及專注力不足的幼子,壓力之大,可想而知。 孩子疫下「失學」,對一般家長來說,已經很頭痛,家有SEN小孩的張媽媽,困擾就更大,「囝囝一整天都在家又跑又跳,就算我發火咆哮,他都未必停下來,撞傷了,又哭哭啼啼,要我去安撫」。 張媽媽指出,今波疫情間接令患有自閉症譜系障礙、過度活躍及專注力不足的兒子,情緒起伏很大。(受訪者提供) 照顧老嫩壓力大 嚴重失眠 相比起張媽媽,「雙料」照顧者勞太就更辛酸。她與丈夫、子女及母親同住,其中9歲兒子患有自閉症譜系障礙、過度活躍及專注力不足,而71歲母親則患有糖尿病及腦血管閉塞,起居飲食,都需要人照顧。 「我怕小朋友感染,很少帶他們出街,或者因為沒機會放電,囝囝的情緒起伏很大,很難搞。」勞太透露,之前上網課,兒子曾因跟不上進度,關掉鏡頭或離開座位,又試過在牀上蓋被大哭大叫,或發脾氣亂掉和破壞書本、玩具,甚至以頭撞牆去發泄情緒。「現在老老嫩嫩都在家,照顧到細,又照顧不到老,我覺得很無助,失眠情况也愈來愈嚴重,精神壓力已經去到臨界點。」 「雙料」照顧者勞太,既要照顧年邁有長期病患的母親,又要照顧SEN兒子,心力交瘁。(受訪者提供) 第五波求助增 自覺「快爆煲」 一直有為SEN學童及其家庭提供支援服務的大埔浸信會社會服務處,總幹事吳健文稱,上述個案,只屬冰山一角,「這一波疫情,有超過300多人次的SEN兒童照顧者主動致電我們求助,有些甚至央求把孩子帶來中心,因為他們說壓力大到透不過氣來,感到自己快要爆煲了」! 不少研究都指出,SEN家長的焦慮、抑鬱傾向都比一般家長高,因此吳健文說,電話不能聽了就算,中心會因應求助者的狀况,提供到位的支援,「現在很多NGO的非緊急實體服務都暫停了,但我們依舊提供有限度的開放,例如仍然有SEN學童課餘託管班,好讓雙職家長在這個特別暑假可以安心上班,不用獨留兒童在家;另外,繼續讓情緒不太穩定的SEN學童來到中心接受訓練,我們不敢停,是害怕會衍生家庭危機」。 吳健文(受訪者提供) 線上情緒管理 踢足球講故事 當然,有限度的實體服務不能滿足所有SEN學童家庭的需要,所以中心亦設有線上暑期託管班,「一星期5天,每朝早約有2個半至3小時跟小朋友做多元活動,都是教他們情緒管理為主,我們試過Zoom着踢足球呢」!另外,逢周三下午則有看繪本、講故事的時間,他期望有中心導師陪着孩子,可為家長帶來片刻喘息空間。 談到今波疫情來得又急又快,吳健文也看到SEN兒童照顧者的需要經歷兩個階段的變化,「最初主要希望我們幫忙撲應急物資,剛停面授課時,他們最急需要的是平板電腦、數據卡等,後來就是藥物、消毒用品、快速抗原測試包等;來到現在,我們察覺到他們最需要的,是情緒支援,因為當每天的新聞都無間斷地報道確診和死亡數字,會很容易帶來『精神海嘯』」。 熱線撐大小朋友 群組互助 為此,中心剛開通兩條電話熱線,一條是以兒童為對象的「童你傾」兒童即時情緒支援熱線(5319 7394),另一條是以照顧者為對象的「聽你心SEN」照顧者即時情緒支援熱線(5106 2110),用專業的輔導服務,撐着大人和小朋友。「我們一直都透過不同服務去識別一些需要高度關顧的照顧者,把他們放在Mama Café小組,小組不單每個月定期有線上聚會,彼此打氣,最重要是有一個24小時運作的WhatsApp群組。像早前,有群組成員一家確診,她感到很徬徨時,即有其他成員請纓送物資,這是很好的鄰里互助,讓每個組員都知道,他們不是孤單的,大家都在互相守望對方。」 吳健文(左)透過擺街站接觸街坊,了解在疫情下他們的需要。(受訪者提供) 大埔浸信會社會服務處在暑假加開不少線上支援SEN學童的服務,包括繪本故事時間、線上託管班等,期望為家長帶來喘息空間。(受訪者提供) 大埔區內不斷有SEN兒童照顧者確診,中心接到求助後,幫忙運送防疫物資。(受訪者提供) 社會服務:7社福機構提供一站式支援 7間關注照顧者需要的社福機構,包括:浸信會愛羣社會服務處、香港婦女中心協會、西貢區社區中心、基督教香港崇真會社會服務部、九龍城浸信會社會服務處、大埔浸信會社會服務處及和悅會,在2021年發起及組成「照顧者易達平台」,旨在推動社會各界人士肯定和尊重照顧者的付出和身分,並提供一站式便捷資訊、社區優惠和進深服務。 針對照顧者所面對的挑戰,平台作出3項呼籲︰ 1. 呼籲照顧者要理解照顧工作是長遠的歷程,切勿忽略自己的需要,也呼籲有需要的隱藏照顧者,主動尋求支援,及早獲得適當的資源、知識和技能。 2. 鼓勵家庭中的不同成員,明白「照顧是一家人的事」,能互相體恤、共同分擔照顧工作。也呼籲僱主實施照顧者友善措施,此舉不但減輕在職照顧者的壓力,也間接鼓勵更多在職男性主動參與直接照顧工作,分擔女性在家庭的照顧責任。 3. 呼籲更多社區持份者參與支援照顧者,包括商戶、診所等,可為照顧者提供更多優惠或便捷服務,大廈管理公司或保安也能為照顧者提供守望支援。 想了解更多「照顧者易達平台」的服務和資訊,可瀏覽︰www.carereps.org 第五波疫情爆發後,大埔浸信會社會服務處收到不少SEN兒童照顧者的求助電話,當中不乏區內隱藏個案,之前從未「曝光」。(受訪者提供) 城中活動 親子幸福繪本館 日期:3至6月(逢周三) 時間:下午3:00至4:00 內容:透過親子共讀繪本,建立小朋友的品格,並提升家庭幸福感 形式:線上 對象:喜歡繪本的家長和小朋友 費用:全免 主辦:大埔浸信會社會服務處 查詢:2656 6680 報名:forms.gle/381qZgMehSFawW568● 慢活館 日期:3月23日(周三)、3月28日(周一) 時間:上午10:00至中午12:00 內容:每周兩個早上,讓照顧者有片刻me time,並藉着與同路人一起做手工、運動等,互相支持和欣賞 形式:線上 對象:照顧者 費用:全免 主辦:香港婦女中心協會 查詢:2654 6066 / 5594 3659(WhatsApp)● 1對1心理諮詢 日期:周一至五 時間:上午9:00至晚上6:00 內容:來自本港及海外的專業諮詢團隊,為有需要人士提供1對1心理諮詢服務,協助紓緩壓力及情緒困擾 形式:線上 對象:本港居民 費用:全免 主辦:浸信會愛羣社會服務處 「Re:Fresh線上精神健康自助平台」 查詢:3751 5499 報名:bit.ly/3vzgGVq 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第389期]

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沉迷上網:弄清「迷網」因由 溝通化解家庭衝突

在疫症蔓延下,有社福機構的健康上網支援熱線,在2021年提供超過12,000次服務,較2020年上升2.4倍,當中不少個案也涉及沉迷上網,並且帶來家庭衝突。疫情真的會驅使孩子「迷網」?面對這個21世紀頭號育兒難題,父母又可以怎應對呢? 家福會「健康上網支援網絡」設有熱線,並經常接到家長求助,內容多牽涉子女沉迷上網的問題。(受訪者提供) 香港家庭福利會(下稱家福會)自2011年起,展開「健康上網支援網絡」計劃,並應教育局的委託,向全港中小學生、家長及教師提供健康上網支援服務,同時推廣網絡安全信息。該計劃設有諮詢及輔導熱線,去年熱線的使用量激增,機構並同時為220個家庭提供個案輔導服務,當中主要關於學童「沉迷」網絡活動,包括打機、網上瀏覽等。 用打機引起父母注意 難道在疫情下,年輕人特別容易「迷網」,機不離手?負責該計劃的註冊社工蘇芷晴指出,很難一刀切地說。「有些情况,其實孩子以前一向都是花這麼多時間打機、上網的,只是爸爸、媽媽返工看不見。但現在他們經常在家工作,目睹一切,便覺得難以容忍。」她又見過有小朋友純粹想用打機來引起父母的注意,「個案的父母分開了,小孩子很想他們復合,於是想出狂打機的方法,他覺得爸爸、媽媽會為着這個問題而有所溝通」。 當然,亦有一些與疫情相關連的個案。她表示,表列處所關閉、限聚令使年輕人無法連群結隊去球場打波、去「K房」唱歌,他們唯有靠上網打機來維繫社交生活。「聽過有年輕人說,其實不眠不休打機,他都覺得疲倦的,只是一班朋友都這樣玩,如果不參與,他擔心自己在WhatsApp群組沒有聊天話題。」 蘇芷晴透露,求助家長子女的年齡群,中、小學生約各佔一半,而衍生出來的家庭衝突,由口角、破壞家居物件到肢體碰撞都有。她說,當熱線輔導員接收到滿腔怒氣的家長來電時,首先會處理他們的情緒,「深入傾談後,會發現有時也不止於對子女打機的不滿,夫妻關係、跟長輩管教方法不一,都會令當事人感到很大壓力」。 蘇芷晴(受訪者提供) 互相體諒 問題迎刃而解 至於該如何處理學童「迷網」的問題?蘇芷晴稱,應對小學生和中學生的方法截然不同。「前者尚且可用約法三章、從旁監管的方法,但後者,想管也管不來,唯有一家人平心靜氣去溝通。」她補充,沉迷上網往往是冰山上的表層,最核心的問題,其實是親子間缺乏良好的溝通。「當我邀請爸爸、媽媽、子女各自表述對『打機』問題的看法時,會發現大家的向度很不同。爸爸、媽媽只看到子女『成日』打機,荒廢學業,卻看不到孩子其實是完成半天網課、做好功課,空餘時間才鬆一鬆的,當然也沒有聽過子女因打機享受到的成功感、建立起社交等心聲;子女同樣亦只看到父母囉嗦、很煩的一面,卻不理解他們的苦心,包括擔心孩子的健康、學業、前途等。」 她建議,一家人應先交流想法,之後再一起協商,可如何好好處理上網的情况,「只要彼此的溝通之門打開了,親子間互相有多一點體諒,其實很多問題也迎刃而解,大家也未必再執著於上網、打機是多或少一小時」。 社工指出,孩子「迷網」往往只是冰山上的表層,當他們年紀愈來愈大,家長很難再用「高壓」手段,建議大家應作坦誠溝通,彼此表達想法,之後再尋求協商解決的方法。(graphicnoi@iStockphoto) 疫情下,年輕人和朋友見面的機會大減,不少都靠上網打機來維繫友誼。(Edwin Tan@iStockphoto) ◆INFO 健康上網支援網絡 家福會「健康上網支援網絡」設有熱線及WhatsApp,歡迎關注上網問題的學生、家長及教師提出諮詢,當值註冊社工及熱線輔導員會作出解答和支援。 熱線/WhatsApp︰5592 7474 服務時間︰周一至六(公眾假期除外) 上午9:30至晚上9:30 費用︰全免   文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第388期]

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童心抗疫:打破時空界限 非常暑假 網上活動多元精彩

(RyanKing999@iStockphoto) 「提早暑假,投奔初夏」,不知道這個突如其來的「暑假」,同學仔有什麼搞作呢?疫情肆虐,雖然大家未能親身參加暑期班,但透過線上,一樣有很多精彩的暑期活動。受惠於科技,小朋友更能打破時空、地域上的限制,就算足不出戶,都可玩轉全球,這也未嘗不是一個難得的假期體驗。 免費線上課堂 全球義師助陣 為減輕父母的照顧壓力,同時讓學生有一個充實的「特別假期」,不少機構、社會熱心人士都火速推出暑期班,更有不少是免費,當中包括「陳校長免費補習天地」創辦人陳葒有份策劃的「香港戰疫自學網」(下稱自學網)。 自學網由構思、策劃到組成班底,前後只花了2、3天時間,皆因陳葒「急學生所急」,「突然提早暑假,連網課也沒有了,孩子又不能出街,在家可以做什麼呢?這種困難,已經不再分基層家庭或中產家庭,我身邊很多朋友,就算有錢,都未必找到暑期班給子女報讀」。 陳葒認為,面對這場「戰疫」,每個人都可出一分力。他和身邊一班教育有心人,就選擇在教育上作出支援。他透過全球招募義務導師,編製了100節、適合小一至中三學童參與的免費線上課堂,「可以說是一呼百應,除了香港,還有來自德國、蘇格蘭、內地、台灣的華人義師報名,幫忙授課」。 陳葒(受訪者提供) 涵蓋內容廣泛 軍事探險都有 課節不單有補習名師助陣,主力講授學術科目,同時有更多非應試內容,包括音樂共賞、體育示範、藝術創作、漫畫介紹、情緒管理等,甚至有軍事達人分析軍事戰略、極地探險家分享南極探險之旅等,相信有助擴闊莘莘學子的視野。「希望藉着這個網,也讓大家一起反思,學習是否可更多元化,而不止於應試內容呢?學習模式又是否可改變一下?網課的好處,在於能打破學習時間和空間界限,那學校是否值得想想,日後即使恢復面授課堂,但每星期都讓學生上一次網課,由世界各地不同的人,做孩子的老師呢?」 毋須報名 依興趣按時登入 100節課堂均用線上直播或錄播的形式,全部毋須報名,學生可因應自己的興趣或需要,按時間登入觀看就可以了,務求一切化繁為簡,「亦會安排重播,萬一孩子錯過了,也可以重溫。另外,他們若有什麼提問,也可寫在留言區,我們會盡量安排義師解答」,陳葒說。 「香港戰疫自學網」課程包羅萬有,由極地探險、軍事分析到學業難題,想學什麼,由孩子話事。(設計圖片,kohei_hara@iStockphoto) ◆INFO 香港戰疫自學網 日期:即日至4月14日(逢周一至五) 時間:上午10:00至下午4:00 內容:學術與非學術兼備 對象:小一至中三 模式:線上直播或錄播 費用:全免 詳情:bit.ly/3pRsezF● 快樂唱遊學德育 「兒歌」是小朋友的共同語言,也是他們探索與學習的好工具。本地廣東話兒歌創作團隊「天晴童謠」(下稱天晴)在3至4月底,逢周五下午舉行線上「春日暑假唱遊堂」,每星期藉不同主題,讓孩子安坐家中,都可透過音樂,輕鬆學習生活常識和德育文化。 「天晴童謠」成立於2017年,旨在推廣廣東話兒歌,並創作過一系列以香港和傳統文化為主題的歌曲,包括《點心歌》、《媽媽帶我去搭叮叮》及《中秋歌》等。 除了線上唱遊堂,只要加入天晴WhatsApp群組,免費成為會員,家長每星期即可獲得逾35頁、超過7款的「遊戲工作紙套裝」,內容包羅萬有,包括填字遊戲、迷宮、邏輯推理、填色等,讓小豆丁寓學習於玩樂! 「天晴童謠」唱作人波波姐姐,在「春日暑假唱遊堂」陪小朋友唱歌、做手作。(受訪者提供) (受訪者提供) ◆INFO 春日暑假唱遊堂 日期:即日至4月29日(逢周五) 時間:下午4:00至4:45 內容:唱歌、故事、問答環節、小手工 對象:3至11歲 模式︰Zoom課堂 費用:會員 $20/堂;非會員 $38/堂 詳情:bit.ly/3INeuxt● 化身小作家創作繪本 紓緩情緒 小朋友,相信你們都看過不少圖書,但可有想過,創作一本屬於自己的繪本故事呢?小皇冠童書館在今個暑假將舉辦「正向故事繪本創作班」,讓你們夢想成真! 感有趣 專注力自然提高 一連5天的工作坊,由繪本作家、資深藝術教育工作者陳渝英(冰冰)做導師。香港皇冠出版社出版總監陳仲明強調,這個不單是繪本創作班,更可視為情緒管理課程,「很多家長、老師都反映,小朋友在抗疫期間經常『困獸鬥』,情緒也不太好。冰冰本身也是一名兒童心理治療師、遊戲治療師,她擅長透過小組活動,帶出正向情緒的元素,我相信孩子情緒穩定,人就自然開心」。 當然,要做小作家,寫作技巧也不可缺,冰冰在工作坊亦會教授小朋友如何透過創意思維及圖文並茂的方式,創作出獨一無二、別具個人風格的繪本故事,「就算學寫作,都不一定要填鴨式,坐定定作句子,過程可以很好玩。當小朋友覺得有趣味,專注力便提高,也就會學得好」。 陳渝英(受訪者提供) 針對家長需要 提升子女閱讀興趣 陳仲明又透露,除了這個收費工作坊,小皇冠童書館在3至4月還推出多個免費的線上活動,包括逢周五的故事時間,「小朋友都很期待這個約會,但Zoom上限人數是100人,試過因為反應太熱烈,全場爆滿,我們要額外加場,滿足他們的需求」。另外,針對家長的需要,該館在這個假期,亦舉辦多個主題講座,內容主要圍繞怎樣提升子女的閱讀興趣和能力,並有圖書推介活動。 在3月尾,小皇冠童書館的正、副店長,將於線上舉辦兩場專為家長而設的圖書推介活動。(受訪者提供) ◆INFO 正向故事繪本創作班 日期:3月28日至4月1日(共5堂) 時間:下午4:00至4:30 內容:分享《看不見的禮物》,並講解寫作技巧、故事結構和要點 費用:$700 對象:小一至小三學生 模式:Zoom課堂 報名:cutt.ly/jP6BLlW(3月22日截止)● 親子學「玩」做小手作 今個暑假,留家抗疫之餘,爸媽亦不妨多跟子女玩遊戲,尤其是幼童,遊戲能幫助他們從中學習各種知識,訓練小人兒的思維與創造力。擔心沒有點子?不用怕,專注幼兒教育的高等院校耀中幼教學院正展開免費「居家童學」親子網上學習課堂系列,幼教專家將引導家長如何與幼童攜手體驗不同的親子活動,務求今個暑假,大家齊齊居家「童」玩、「童」學、「童」抗疫。 系列分成兩部分,分別是「居家童學」網上課堂和「居家親子DIY小手作」短片,並安排在每周不同日子。前者透過Zoom實時上課,內容以幼童為本,親子可在輕鬆愉快的節奏下,涉獵6大課題,包括︰STEAM教學、居家健康教育、幼兒護理、親子閱讀、算術,以及創意藝術,課堂上更有不少刺激感官的遊戲與活動;後者則以錄播形式,透過12條短片,啟發大家可利用哪些簡單常見的家居物品,與幼童一起DIY各種精美勞作,盡情發揮創意。 耀中幼教學院推出以幼童為對象的「居家童學」暑期課程,讓小人兒寓學習於遊戲。(受訪者提供) ◆INFO 「居家童學」網上課堂 日期:即日至 4月12日(逢周二、五) 時間:下午2:00(每堂約30分鐘) 居家親子DIY小手作短片 日期:即日至 4 月 7 日 (逢周三、四) 時間:下午2:00pm(每集約5分鐘) 語言:廣東話 平台:Zoom(報名後會收到連結) 詳情:bit.ly/3Kii5E8● 線上藝遊 一家輕鬆傾 一家人平日各有各忙,既然疫下被迫留家,孩子又提早放暑假,不如善用這個難得的機會,多加溝通!「香港小童群益會賽馬會『兒家傾』親子溝通計劃」在3和4月準備了一系列免費的網上親子活動,包括有由藝術治療師率領參加者在線上遊覽世界各地的藝術館、共建親子藝術創作空間;表達藝術治療師則與大家一起發掘,如何把生活用品變成親子遊戲及藝術創作;音樂治療師引導參加者以音樂表達自己,並藉不同的旋律,鬆一鬆、笑一笑;還有劇場遊戲、網上集體遊戲、親子情緒管理等。 另外,計劃亦有專為家長而設、同屬免費的「傾Power」系列網上講座,主題包括「愛的語言」、「疫下抗壓」、「中醫師分享」、「遊戲治療與親子」,全方位照顧家長的身心健康。 詳情:facebook.com/BGCAPCCES   文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第388期]

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上一課:父母「進修」學習教養方法 品格教育 打開與子女溝通之門

品格教育沒有特定年齡限制,Josephine指父母認識它是「never too early,never too late」,因為它關係到孩子整個成長階段的需要。(資料圖片)   教仔從來都不易,那管你何等學歷,什麼職業,也有可能在管教孩子上遇到困難。雖然「生仔」不用「考牌」,但坊間都有不少家庭教育課程,給父母「進修」,從而有系統地把良好的教養方法,運用於孩子身上。 家庭中建立重視品格氛圍 從錯誤中學習,是不少新手父母必經的階段,曾被認為是「虎媽」的凌葉麗嬋(Josephine),就是因為向女兒實施高壓教育,導致母女關係破裂,後因女兒被壓迫到企圖自殺,她才驚醒過來。「那時我像很多傳統的家長一樣,只顧專注於孩子做得不好的地方,就像一個QC(quality control),但這樣既令子女覺得被針對,父母又有壓力。」後來女兒給她的警號,令她有所反思,不但嘗試以另一種方式與女兒相處和溝通,更成立了非牟利組織「香港有品運動」,希望從家開始,讓更多父母由孩子小時候,就在家庭中建立重視品格、接納、鼓勵和表揚的氛圍。 最近,香港有品推出了一個「品格教育導師認證課程」,以1至2年、有系統的課程,揭開家長、教育工作者甚至有意從事品格教育人士的盲點和迷思。課程內容包括必修科及選修科兩部分,當中涉獵到多個範疇,如6A品格教育、正向品格教育、高效聽與講技巧等,更邀得香港樹仁大學正向心理學研究室總監陳自強、香港有品運動6A品格教育及美國JMM認證講師李灝濂(Vinic)等作為導師,而Josephine亦會親自教授其中一科選修科。學員只要在2年內修讀所有必修科,以及自選2科或以上選修課並達到學分要求,便可獲得「香港有品運動」簽發之「品格教育導師」認可證書。 教養課程「入屋」實用 有別於一般教養課程,Josephine說這套課程並非「每樣少少炒埋一碟」,而是一系列環環相扣的知識,而且非常「入屋」、「落地」,實用及可行性強。「我以前都讀過不少教養課程,有些有用,有些無用。我明白家長在某些位置上有時會感到很無助,所以很想讓他們可以有系統認識品格的特色。」她說,「品格」並非指孩子缺乏的東西,而是剛好相反,「每個孩子獨特的價值和特質,就是品格,重點在於我們如何把這道緊閉的門開鎖,讓他為自己感到有價值,活出快樂和有意義的人生」。 課程導師之一的Vinic說,課程除了理論,也有實務的訓練,受惠的不止是孩子,連學員的個人身心靈亦會得到提升。「課程最終目的是希望取得證書的學員可以在其能力和範疇上幫助更多的人,所以課堂亦包括設計品格教育計劃書,讓他們有能力在自己的機構、學校或公司安排品格講座、推廣和教學課程等,畢業生亦可免費使用我們網上的資源庫,共享學院所分享的品格教育相關資料。」 香港有品運動總幹事凌葉麗嬋(左)與6A品格教育認證講師李灝濂將會在課程中分享品格教育的心得。(受訪者提供) ■INFO 品格教育導師培訓認證課程 對象:社工,從事教育、輔導工作,家長及任何對品格教育及家庭教育有興趣,或有志投身品格教育的人士 日期:每學年分為春季和秋季2期,春季為每年3至8月,秋季為每年9至2月。全年均可接受報名 費用:$18,800(學員在報名時先付25%報名,待第一科課程開課前繳付剩餘75%) 主辦機構:香港有品學院 報名:bit.ly/3K1kzGS   文︰顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第387期]

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童心抗疫:學校變陣應對 「暑假」後趕課程迎測考

(Hakase_@iStockphoto)   為配合政府全民強制檢測計劃,全港本地幼稚園、中小學提早在3至4月放「暑假」,對一眾已暫停面授課堂近兩個月的師生、家長來說,可謂雪上加霜。亦因應這個突如其來的長假期,學校各有應變措施,以小學為例,都普遍以力保小五生下學期呈分試成績,以及小六生「中一入學前香港學科測驗」(Pre-S1)的表現為最重要的任務。   這兩年受疫情影響,取消過兩屆小六下學期呈分試,但小五下學期是學生首次呈分,也是左右「中一自行分配學位」大局的其中一個重要數據,教育局不輕言棄考,最新公布把小五呈分試成績資料遞交日期延至8月12日。 敲定小五呈分考試範圍 可預早溫習 為幫助小五生在「提早暑假」後,可應付這重要一關,很多小學都不敢怠慢。其中福建中學附屬學校(福附)校長徐區懿華(Eva校長)便在3月「暑假」前臨時變陣,拍板敲定以放假前第二學段的學習內容作為考試範圍,換言之,學生可利用這一個多月的「暑假」預先溫習,作好準備。 「我的做法,不是縮窄考試範圍,而是提早讓家長知道,究竟呈分試具體的考核範圍是什麼。社會已經太多不明朗、不可預知的狀况,我相信,如果有些事情能讓家長早些掌握,他們會安心些。」Eva校長說。 福附每學年共有3學段,正常來說,每學段都有一次考試,而小五呈分試,一般是呈交第三學段期終考試的成績。然而,今年卻「特事特辦」,「『暑假』後,一至四年級同學便隨即展開第三學段,但五、六年級就不會。老師會先幫助他們重溫第二學段的學習內容,然後提前在5月12至17日期間考試,之後才開始第三學段教學」。她補充,不採用第三學段考試做呈分,是想避免學生因為「學唔切」、「溫唔切」而影響成績。 徐區懿華(受訪者提供) 應變措施:為減低小五學生應付呈分試的壓力,福建中學附屬學校將以「暑假」前第二學段的學習內容作為考試範圍,讓學生可充分利用假期預先溫習。(資料圖片) 編排相關課程作業 力保Pre-S1 另一方面,教育局長楊潤雄亦決定不取消原定每年7月中旬舉行的Pre-S1考試,但暫延至8月2日開考。因為按現行機制,局方會每兩年抽樣一次,以衡量學生所屬小學的表現,作為中一派位的調整工具,以決定小學三個派位組別學生學額的比率。而原先2020年是「抽樣年」,但當時同樣因疫情緣故取消,他說如長期不考,或影響局方掌握學校及學生表現。Eva校長對局長的想法有保留,「我覺得對學生、家長來說,這個未必是好的安排」。 她不諱言,福附是直資學校,大部分學生都直升福建中學,因此Pre-S1對該校影響輕微,「其實現在最需要關心的,不是讀書、成績好不好的問題,而是生存考驗的問題。在當前社會面對如此重大危機的時候,所有市民都應該把精力優先放在防疫、遏止疫情,以及如何保持精神健康的問題上,這些比起考Pre-S1更加重要」。 香港佛教聯合會會屬小學校長會主席、佛教林金殿紀念小學校長吳永雄則原則上同意楊潤雄的說法,因為今屆小六生的升中派位,已經是沿用2016及2018年Pre-S1抽樣所得的平均成績,倘若2022年又再取消抽樣,他擔心數據的可信度和有效度也受影響。然而,要處理這個問題,不論學校或學生,壓力亦很大。 「因為這幾年,學生停課的日子實在太多,如果學校不先花些工夫,就隨便讓學生去應考Pre-S1,恐怕結果會很慘烈。」他相信,業界現在也忙於籌措,如何讓小六學生考畢校內試後,還能騰出空間好好準備Pre-S1。 吳永雄承認,今個「暑假」對該校學生來說,不會太輕鬆。「以往暑假,我們也有功課給學生,但內容就跟課程無太密切的關係。不過,今個『暑假』就不一樣了,我們會編排一些跟課程內容相關的假期作業,而且我已特別提醒教師,假後一定要追趕進度,因為我們假設4月中能復課,學校都需要有最少8個星期面授課堂,才適合安排學生測考,那可以預期,大家都不會輕鬆。」 吳永雄(受訪者提供) 提早暑假「買一個希望」 不過,亦有學校選擇從容面對。聖博德學校校長張作芳表示,雖然現在破天荒「提早暑假」,但由於本學年最後上課日也順延至8月12日,因此在「帳面」上,該校只是少了幾個上課天,實質差距不大,她估計,只要減省少許試後活動,今學年的教學進度可維持不變,問題不大,「我反而請教師今個假期不要給小朋友太多功課,都是以閱讀為主,不要安排紙本功課。因為學生、家長都需要去檢測,我不想為他們帶來太大壓力」。 談到在3至4月加插「暑假」,張作芳稱,肯定有打亂學校陣腳,以該校為例,已馬上把3月底的考試,順延至5月底,但她個人還是支持政府這個決定,當是「買一個希望」。「我心底裏最希望停下來的這兩個月,最終可以換來香港變回正常,換到我們盡快可返回學校上實體課。既然已經再沒有其他辦法,那就即管一試吧」! 張作芳(受訪者提供) 學界都期盼全民強制檢測能為香港帶來出路,希望短暫停課,最終可換來以後正常的校園生活。(資料圖片) 教育局決定維持今年的Pre-S1考試,但暫由7月中順延至8月2日。由於今年是「抽樣年」,收集到的數據,將影響小學未來數屆升中派位3個組別的學額比率。(資料圖片) 其他影響:小一適應課程或延至9月 天氣乍暖還寒,已經迎來「暑假」,雖然教育局多番解話,指有關安排純粹調動假期次序,但現實又是否如局方所說般輕鬆呢? 行政工作受影響 香港佛教聯合會會屬小學校長會主席、佛教林金殿紀念小學校長吳永雄說,他十分體諒和理解政府這個決定,但在實際操作上,卻不是調動假期或把上學日數「拉上補下」就等於沒問題,尤其很多行政工作,都需要留待7、8月才可處理。「今個學年最後上課日會延至8月12日,新學年則維持在9月開始。以往行政同事會有兩星期暑假,然後才籌備新學年的事宜,包括規劃課程、編排課擔、訂定校曆等,但今年恐怕難有假期安排了。」他反問,難道學校可把這些工作提前在3、4月「暑假」做嗎?根本不可能。「學年一日未完,我們怎做課程檢討、學生成績檢討?加上這刻又未知新學年有否人事變動,因為常額教師辭職,一般在5月31日通知,因此實際上,我們今個『暑假』什麼規劃也做不到。」 福建中學附屬學校(福附)校長徐區懿華同樣認為,牽一髮而動全身。她透露,福附原計劃在8月中舉行的小一適應課程,今年相信要取消。「自從疫情以後,我們都當小朋友沒讀過幼稚園,儘管幼稚園已經很努力,但始終經常停課,近年小一生的成熟度、自理能力,都跟以往的學生有很大的落差,所以福附近兩年8月中便開學,給小一生有兩星期的適應課程。但今年8月12日之後才正式放暑假,如果再做兩星期適應課程的話,小朋友變相『直落』無休息,這亦不是太好。」她初步構思,新學年全體學生9月1日開學,小一適應課程會順延在9月。 家長心聲 小六生家長︰ 影響升中部署 受第五波疫情影響,Kanris兒子Jonathan的升中部署也難免受影響,「都擔心萬一自行(自行分配學位)不成功,又取消了呈三(第三次呈分試),會影響大抽獎(統一派位)的結果」。她又說,以往暑假都會買暑期作業給Jonathan做的,當作溫故知新,但今個「暑假」來得太早,學年又尚未完結,她預料很多題目兒子都不會做,所以也沒有花錢購買了。轉眼一個學年過了一大半,她笑言身邊很多家長都形容子女上進心「清零」,近視則「加零」,「當跑步都要戴口罩的時候,唯有個個小朋友都留在家打機,近視不加深才怪呢」! 小五生家長︰ 呈分試備戰變懶散 黃太認為,「提早暑假」對其子最大影響,是備戰小五呈分試的心態。「原本3月是第二學期考試,讓小朋友可在呈分試前『熱身』,但現在第二個考試取消了,孩子變得很懶散。」黃太又擔心「暑假」後,教師為追趕課程,教學進度會加快,兒子消化不來,「其實對小朋友來說,只是先甜後苦啊」! K3生家長︰ 自理、社交能力稍退步 面授課堂大幅減少,余先生指Jabez的自理能力、待人接物也稍稍退步,「返學很有紀律的,但現在吃飯、餐桌禮儀、禮貌等,表現都不及以前」。另外,Jabez每天只有短短30分鐘網課,教師難以花時間指導他執筆寫字,這個重責,便落在爸爸身上,「比起家姐當年,Jabez現在的寫字量是少的,都要靠我去教他」。不過,余先生不太擔心兒子小一適應問題,他打趣說︰「我相信來年全港小一生的情况也差不多,不會有孩子特別『標青』吧!」 Kanrisa與兒子Jonathan(受訪者提供) Jabez(受訪者提供)   文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第387期]

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童心抗疫:孩子染疫「自救」 頭胸腹評估病情

第五波新冠疫情嚴峻,兒童感染個案大幅飈升,令家長人心惶惶。由於醫療系統不勝負荷,即使孩子染疫不適,都未必可獲即時治理。醫生教路,家長可先從「頭、胸、腹」評估子女病情,再採取相應「自救」方法,但倘若有不尋常或嚴重的徵狀,就要馬上召救護車送院。   香港疫情蔓延,隨着整體感染人口增加,兒童個案亦不斷攀升。直至截稿前,本港累計有4名兒童疑因感染新冠病毒離世。疫苗可預防疾病科學委員會成員兼家庭醫生林永和,以及兒科專科醫生張傑,皆呼籲家長盡早安排子女接種新冠疫苗;若小朋友不幸確診,就要從「頭、胸、腹」評估病情,以免耽誤。 林永和(受訪者提供) 張傑(受訪者提供) 頭:持續高燒+發吽哣嗜睡 提高警覺 「頭」是觀察精神狀態。張傑表示,即使小朋友高燒(逾攝氏39.5度),但仍然有心情玩、很精神的話,那就不用太擔心;相反,如果發燒伴隨眼神「吽哣」、嗜睡,又或是嘴唇呈紫藍色,家長就要提高警覺。而恆常監察體溫也很重要,林永和說,病童依時服用退燒藥,高燒還是持續不退甚或愈升愈高,對答變得不流利,甚至語無倫次,都顯示病情轉趨嚴重。 胸:呼吸心跳異常 病情或惡化 「胸」是關注病童的呼吸和心跳。張傑強調,每個年齡層的小朋友,呼吸和心跳率都不一樣,但概括來說,如果在15秒內呼吸次數達10次,即每分鐘有40次,便代表呼吸較急促。「更簡單的方法,我們平日呼吸不應被察覺得到,但假如小孩隔着衣服,我們都見到他胸口上上落落,即意味他呼吸很困難。」他補充,還要留意小朋友的呼吸聲,有無喘鳴或「怪聲」。 林永和也建議家長每天定時監察孩子的心跳率,「舉例,假如本來平均是每分鐘110下,但發現漸漸增加至每分鐘130,都表示病情有可能在惡化」。 腹:空腹不停嘔 或腦受感染 「腹」是留意嘔吐和腹瀉。張傑稱,嘔吐不一定是來自腸胃感染,「尤其空腹沒吃食物也不停嘔吐的話,或有可能是因為腦部受感染,腦壓上升而出現的病徵」。 抽搐側臥護頭 忌放東西入口 另外,專家審視早前3名染疫離世幼童的個案後,發現他們都曾出現抽搐。全科醫生李俊輝提醒,萬一病童不由自主地抽搐,家長應首先協助他們側臥,讓口腔內的口水或嘔吐物流出來,避免氣道阻塞引致窒息及死亡。也要小心保護頭部,不要撞傷,「但千萬不要放任何東西在孩子口中,包括手指、拖鞋、木棍、毛巾等,以為可防咬舌,其實反可能弄傷他們」。其他家人則要馬上報警,並清晰地指出病童出現不受控的抽搐,需要救援。 成藥退燒止痛 須服合適劑量 至於症狀輕微或情况相對穩定的病童,在等候送院期間,家長可採取相應的「自救」方法。很多時孩子都有微燒,註冊藥劑師鄭倩敏說,可先服用幫助止痛退燒的「撲熱息痛」(paracetamol)。若持續不退燒,小朋友又有喉嚨痛、喉嚨發炎的徵狀,就可考慮使用非類固醇消炎止痛藥「布洛芬」(ibuprofen),「它有消炎作用,亦有助退燒,但必須根據小朋友的年紀,服用適合的劑量」。 溫水洗澡助散熱 飲食清淡多喝水 服用藥物之餘,林永和亦教家長用溫水替孩子洗澡,幫助降溫退燒。「也可以用較濕的暖毛巾反覆替小朋友抹臉、頸、身,皮膚有少許水珠為宜,有助身體的熱量散發出體外」;但不建議用酒精擦拭身體,此舉反而令血管收縮,難以散熱。至於嘔吐、肚瀉的處理方法,林永和認為最重要是飲食清淡,同時多補充水分,避免脫水,「如果小朋友肚子痛,可用熱毛巾敷肚,都有助紓緩不適」。 (10255185_880@iStockphoto) 政府已放寬兒童接種科興疫苗年齡至3歲,而接種復必泰疫苗的最低年齡則為5歲。(資料圖片) 紓緩不適:假如病童有微燒、頭痛、喉嚨痛等症狀,可服用含撲熱息痛的止痛退燒藥。(staticnak1983@iStockphoto) 當小朋友發燒時,家長要每相隔4小時幫病童量度體溫,並記錄下來。(yaoinlove@iStockphoto)   中醫意見:早睡飲湯水 養脾胃強肺氣 新冠病毒肆虐,除做好個人衛生,從中醫角度,「培土生金」,養好脾胃、加強肺氣,都有助預防疫症。註冊中醫楊明霞表示︰「中醫觀念是『正氣存內,邪不可干』,即免疫力足夠的話,細菌、病毒便難以干擾。」但由於小孩發育未完成,一般肺、脾、腎3個臟腑都偏弱,家長可從飲食及生活習慣入手,提升小人兒的免疫力。 楊明霞(受訪者提供) 早餐有「米氣」增免疫力 一日之計在於晨,楊明霞建議孩子在早上吃有「米氣」的早餐,例如粥、米粉、飯。她解釋,米氣養脾胃,強健的脾胃能把養分好好輸送到應該去的地方,免疫力自然增強,「所以想小朋友身體強壯,早餐應該認真吃,不應『求求其其』吃個麵包,甚至以燒賣、魚蛋當早餐」。 以有「米氣」的食物作早餐,可令脾胃強健,有助增強免疫力。(wachira aekwiraphong@iStockphoto) 羅漢果水潤喉排宿便 從臨牀辨症,楊明霞發現,新冠患者的症狀較多屬於風熱型,「最近透過視像替多個確診者會診,他們以風熱型居多,很熱氣、喉嚨腫痛」。所以家長要保護孩子的咽喉,減少口乾的感覺,除經常喝暖水,還可飲用羅漢果水。「羅漢果有去肺熱、潤腸通便的功效。中醫相信『肺與大腸相表裏』,即是肺和大腸的蠕動很有關係。小朋友很多時有肺熱,飲用羅漢果水,不單可滋潤喉嚨,亦同時有助他們排走宿便。」不過要注意分量,她指嬰兒不可飲用,3歲以下幼童,可把羅漢果剝成小塊後取2、3塊煲水,3至6歲可用四分之一個,6歲以上可加至半個,「用水壺裝起,口渴便飲,一星期飲一至兩次就足夠」。 羅漢果可去肺熱,減少咽喉乾燥,小孩不妨每周飲用一至兩次。(nattul@iStockphoto) 家長在平日亦可因應小朋友的體質,煲多些強身健體的湯水給他們。楊明霞提議了兩款有益湯水︰ 1. 黨參紅棗湯(2至3人分量) 材料︰ 黨參3錢、紅棗5粒、無花果2粒、瘦肉600克 做法︰ 瘦肉洗淨汆水,紅棗去核,把所有材料放入鍋中,注入適量的水,煲1.5小時,加鹽調味 功效︰補脾益肺 2. 海參響螺燉烏雞湯(2至3人分量) 材料︰ 海參1條、響螺3隻、無花果2粒、烏雞半隻 做法︰ 響螺和烏雞洗淨汆水,海參浸發後切大件,把所有材料放入燉盅,注入適量的水,隔水燉3小時,加鹽調味 功效︰養腎潤肺◆ 9時許上牀睡覺 除飲食,早睡亦可提升孩子的免疫力。楊明霞稱,在中醫角度,24小時可分作12個時辰,每個時辰主管各個臟腑經絡的功能,例如晚上11時至凌晨1時是膽經運行,凌晨1至3時則是肝經運行。如果在晚上11時至凌晨3時期間熟睡,對整個身體都有幫助。「小朋友最理想是9時許至10時上牀睡覺。美國亦有研究發現,早睡兒童的記憶力比晚睡的高很多。」 但病毒無色無味,始終防不勝防,萬一不幸中招,伴有風熱症狀者,例如喉嚨痛、身體發熱等,楊明霞教路可用少許金銀花、菊花和竹葉泡水飲用,紓緩不適,「金銀花和菊花有清熱、利咽喉作用,亦可驅風熱,加入竹葉則有助利水。如果同時服用西藥,就最好相隔2小時才飲用」。情况緊急的話,她建議可找中醫視像會診,「中醫以固本培元式抗疫,對症下藥的話,我有好幾個確診病人,2、3天症狀已經紓緩,甚至痊癒,快速檢測也呈陰性」。   減感染風染:病童與照顧者隔離 勤消毒家居 家有確診病童,照顧者除要密切觀察及記錄孩子病况,亦要留意自身及家人感染風險。香港兒科醫學會、香港兒童免疫過敏及傳染病學會、香港兒科護理學院和香港兒科護士學會有以下提醒: ˙照顧者和病童應留在同一個房間,並且關上門 ˙照顧者須戴上外科口罩,亦應幫病童戴上合適大小的兒童口罩,以減少交叉感染的風險 ˙如果家居環境許可,安排病童使用專用廁所;否則,各家人的毛巾、個人衛生用品應拿走,別留在廁所內 ˙病童使用的廁所須定時用1比49稀釋家用漂白水清潔 ˙確保廁所去水渠U形隔氣長期儲水,防止病毒散播 ˙家中應保持空氣流通,多打開窗戶,能稀釋病毒或讓病毒隨氣流帶走 ˙如家裏裝有HEPA過濾器,應開啟使用 ˙每天以1比99稀釋家用漂白水清潔家居 文︰沈雅詩 [Happy PaMa 教得樂 第386期]   延伸閱讀 均衡飲食  增強抵抗力  

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