日式育兒記

PET bottle要先除掉樽上的膠紙，拿開樽蓋及洗乾淨，才能回收。 一家人新年時到名古屋玩，發現名古屋非常kid-friendly，而且愛知縣也是全日本數一數二最注重環保的縣。 在日本，每縣每市都有自己的一套垃圾分類制度，居住的大廈一般會貼有相關海報，住客必須嚴格遵守。日本的垃圾分類一向很細緻，以東京為例，有可燃燒垃圾跟不可燃燒垃圾之分，不可燃燒垃圾中又分PET bottle（保特瓶，即用指定樹脂製成的膠樽）、一般塑膠等等。居民必須購買區內指定的垃圾袋，然後把垃圾放入相應垃圾袋內（如果不用指定的垃圾袋，一般垃圾分類公司不會收取），再根據指定日子去丟垃圾。 這裏的垃圾分類很細緻，單是不可燃燒垃圾也有8類之多 說回愛知縣，在朋友家住了數天，我驚覺朋友每朝也要去一趟超級市場丟垃圾，「因為新年沒有人收集垃圾嗎？」我好奇地問。「不是啊，一般大廈也不回收PET bottle，愛知縣規定必須要丟到指定的收集站。還有這裏的垃圾分類很細緻，單是不可燃燒垃圾也有8類之多，所以我一般會將PET bottle、膠瓶、盛載肉類的塑膠碟等一併帶到超級市場棄置。來了名古屋後，我們盡可能減少使用PET bottle，以免麻煩！」聽罷覺得非常抱歉，這幾天的PET bottle都是我家帶來的，特別是冬天，看到有熱茶的自動販賣機便會買一瓶保保暖。原來自己的私利，為他人帶來了不便，感覺十分不好意思。 朝早出門口 只為丟膠樽 以前以為PET bottle可以循環再造，對社會的損害比一般膠樽少，但聽在名古屋某大牌子工場工作的朋友說，名古屋因地理位置關係，特別多工場設廠，垃圾自然多。雖然PET bottle可以循環再造，但始終也是膠，最好都是減少使用為妙。愛知縣設立嚴謹的垃圾分類制度，目的就是希望居民減少垃圾。 自己處理廚餘 賞你買餸錢 吃完飯，我們一起幫手收拾，正想把廚餘丟到垃圾桶，朋友把我喝停，給了我一個特別的膠桶放廚餘。原來政府鼓勵居民自行處理廚餘，居民可以免費借一部廚餘處理器，如果你想自己擁有一部，政府也會資助。每公升處理好的乾廚餘都可以帶到指定的收集處，換取100日圓的蔬菜券，或者一些收費垃圾袋（即需付費購買的指定垃圾袋），所以很多居民也會自行替廚餘分類，減少廢物。 只是短短幾天，我們夫婦覺得很慚愧，平時帶環保袋、少用即棄餐具、帶毛巾少用紙巾等等，已經自覺有為地球出力；但經過這趟旅行後，才感覺平時所做的很微不足道。從此我要減少飲用PET bottle的飲品，盡量將可回收的東西，如盛載肉類的膠碟、樽蓋、即棄餐具等，自行帶到超級市場回收，最好的是，與其言教MJ要愛惜地球，不如身體力行，一起學習怎樣為我們的未來出多一分力。

早前匆匆回港兩次，主要就是因為要做T21（敏兒安safeT21express）及結構性超聲波檢查，做媽媽們的你應該一看便知道，對啊！我．懷．孕．了！ 其實有過上次不愉快的經驗，我老公不太贊成我在第一孕期坐飛機，山長水遠回香港做測試。做過T21或者其他唐氏綜合症產前篩查的媽媽們也知道，差不多於懷孕第10周就要開始做這些測試，但我問我的婦科醫生，卻說不提供這個測試。我覺得很奇怪，日本的科技那麼先進，竟然沒有任何唐氏綜合症產前篩查，而且也不建議孕婦做。自從上次小產之後，沒有想過那麼快又再懷孕，還非常擔心早前的小產經驗會影響胎兒發展。幸好問了多個婦科醫生，他們說只要我沒有覺得不舒服或者流血的話，問題也不大。 不過，有過小產經驗真的會有點陰影，在第一孕期，我差不多每半個小時就要上廁所一次，看看有沒有好像上一次般流血，這個陰霾不足為外人道；要等到踏入第12周，我的心情才開始安頓下來。 今次終於明白為什麼說媽媽們很勇敢，因為對於曾經小產的媽媽來說，要再一次拿出勇氣來懷孕，原來相當不容易，但為了自己的孩子，再驚恐也會勇敢面對。 我有一個媽媽朋友，剛剛踏入高齡產婦年齡，她跟丈夫也希望在日本做唐氏綜合症產前篩查，但看了3個醫生，都說沒有提供這個測試。上網只找到一所診所提供測試，但屬有導致小產風險的測試。他們周圍打聽，最後找到一間診所提供用血液檢驗、沒有小產風險的測試，費用雖不菲，他們也不管了。但在測試之前，他們要簽下一份同意書，意思是在父母強烈意願下，醫生才做測試，並非醫生提議之類。而在抽血的過程中，醫生也千叮萬囑，結果無論如何也千萬千萬別放棄寶寶，要我的朋友首肯，醫生才幫她抽血。 先利申，由於我有宗教背景，也不贊成墮胎，但我尊重各人有各人的自由。之前我看過一篇文章，說冰島醫生一般會介紹父母接受有關檢查，雖非強制，但仍有逾八成孕婦願意接受檢查，所以冰島近年患有唐氏綜合症的嬰兒數量大跌。其實香港也一樣，只要你去公立醫院檢查，也會提供唐氏綜合症產前篩查，所以我沒想過要在日本找地方做測試是如此困難。作為一個準媽媽，我相信全世界的媽媽也希望知道自己的胎兒健康與否，手腳是否齊全等，很多父母不是因為一得悉有病便要放棄，但有個心理準備，或拿取多一點資料，為未來的寶寶作更好的準備。 文﹕椰菜媽    

由小到大，都是一個典型不愛執拾的人，外表整整齊齊，房間凌亂不堪，自小有一套亂中有序法則。無論媽媽怎樣勸誡，我也沒有改變，也不覺得要改變，直至在日本看到一篇報道說，雜亂無章的父母會影響孩子一生，我才扚起心肝去改變自己。 以身作則 改掉凌亂壞習慣 大家都知道日本人特別愛收納，我看的那篇文章就是說，擅長收納的父母能培養出有歸納能力和組織能力的小朋友，從小訓練把東西分類，也有助他們的腦部發展。做記者多年，總會有些職業病，就是不停fact check，我不會貿貿然輕信這些報道，隨即問椰菜婆婆：小朋友學習分類是否重要？婆婆秒殺我：「當然重要啦，就是因為我沒有從小訓練分類執拾，所以你的歸納能力那麼弱！」（下刪一萬字） 回想起來，我身邊讀書讀得好的朋友全都非常整潔，無一像我一樣；然後我在網上看了一段有關美國spelling bee（串字冠軍）的紀錄片Spellbound，大部分參賽者的房間都井井有條，我頓時醒覺。當然我不是要鍛煉MJ成為spelling bee，但我慢慢開始相信，自小培養好的歸納能力，對將來一定有利無害。 跟日本媽媽讀收納課程 教小朋友，一切由身教開始。 於是我慢慢開始我的收納旅程，先去看有關收納的書，幸好日本有多不勝數的收納書本、雜誌，而我的啟蒙書就是出版了79版、由資深收納整理師麻里惠所寫的《怦然心動的人生整理魔法》，這本書猶如一本哲學書，麻里惠說：「丟掉很多不需要的東西，你就會發現自己的生活中真實想要做的事情。」 看罷，真的想更快擺脫我的壞習慣，於是我向一些日本媽媽請教有關收納的心得，誰知一跟日本媽媽說起收納的話題，她們便滔滔不絕，還介紹了社區中心的收納課程給我。原來很多主婦都會報讀收納課程，讓她們更有效「處理家事」。報讀課程的太太，大多跟我一樣家裏凌亂不堪。 小改變漸成大改善 這個課程主要就是要一洗各主婦覺得執拾是一件苦差的概念，導師洗腦式地告訴我們：每天只需要用5至10分鐘執拾，不出一個月，家裏便從此變得不一樣，而做起來又不會覺得太辛苦。她又告誡我們，最初千萬不要挑戰難度，整理衣櫃、櫥櫃等都是大難關，起步時只需學將小朋友的玩具分類，然後在盒子貼上標籤，再動手跟小朋友一起做分類執拾，接下來慢慢開始整理廁所、廚房，餘此類推，但千萬不要覺得有壓力。當收拾開始成為一個習慣之後，任何人也阻止不了。 我的收納生活大概開始了3個月，最初真的覺得難過登天，但當整間屋慢慢變整齊，有了一個系統去擺放物件之後，全家搜物變得更容易，心情原來也會變好。一個小孩的來臨，真的會令家庭有很多的轉變！ 文：椰菜媽