食買玩

全港Sanrio characters粉絲注意！由大家票選最受歡迎的角色，包括Ahiru No Pekkle（AP鴨）、Pompompurin（布甸狗）及Pochacco，聯同好友Kerokerokeroppi（Keroppi）及gudetama（梳乎蛋），結伴現身將軍澳PopWalk天晉滙，為大家送上「Sanrio characters盛夏幸福物語」主題活動。商場露天長廊化身成歐陸風洋溢的仲夏向日葵走廊，晚上更會亮起燈效，大家可以欣賞全港首個Sanrio characters的主題剪影燈飾及幻彩星星燈海，非常浪漫！ （商場提供） 想將心愛的Sanrio characters帶回家？The Point by SHKP會員只需憑指定會員積分，即可換領期間限定Sanrio characters主題精品，包括環保輕食便攜袋、太陽花雨傘收納袋及田園派對手提袋，名額有限，換完即止。 ◆INFO Sanrio characters盛夏幸福物語 日期：即日至10月4日 時間：上午10:00至晚上10:00 地點：PopWalk天晉滙各期商場 查詢：2679 9300 （圖2）（商場提供） ■送Sanrio characters主題精品 PopWalk天晉滙送出環保輕食便攜袋、太陽花雨傘收納袋及田園派對手提袋予《Happy PaMa 教得樂》讀者。名額15個，每人可獲禮品一份，款式隨機送出。（圖2） 截止日期：9月22日，送禮詳情見於另文。 整理：顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第311期]

  疫情下，家長最關心子女的健康，希望小人兒吸收足夠營養，而留家期間，小朋友經常「口痕」，應如何為孩子挑選零食？ 註冊營養師呂家蕙（Carrie）指出，小朋友在家中時會吃多了零食，選擇零食時，可選天然、少加工、低糖、低脂、低鹽的零食，例如：焗番薯、粟米、原味爆谷。也可選一些水果蔬菜條、低脂奶、低脂乳酪。另外，避免存放過多零食在家中，否則可能會增加引誘，而且家長可以嘗試和小朋友一起製作健康小食，同時可提升小朋友對健康食物的認識和興趣。 http://video3.mingpao.com/202007/FEA20200730_02.mp4   孩子經常夜瞓，運動量少，會影響免疫力嗎？可以從飲食上彌補不足嗎？ Carrie認為除了均衡飲食外，充足的活動量和睡眠也是良好免疫力的關鍵因素，飲食、運動和睡眠三者都重要，缺少任何一樣也不可。所以家長要維持小朋友的活動量，可以給一些簡單的家務予小朋友負責，例如摺衫及收執自己的玩具。另外也可以和小朋友一起運動，網上有些為小朋友而設的居家運動短片，可以跟來做。 至於睡眠方面，美國兒科學會曾經指出，缺乏睡眠的小朋友會增加患上抑鬱症以及肥胖的風險，當然也會對免疫力有損害，所以家長即使在家中，也要維持小朋友固定的睡眠及起牀時間，同時間有充足睡眠、運動及均衡飲食，才可維持小朋友的免疫力。

可愛的「角落小夥伴」深入孩子們的心，化身美味便當更令小朋友胃口大增！早前煤氣烹飪中心推出全港首個角落小夥伴正式授權的網上烹飪班，由專業導師透過教學短片，教大家在家中製作角落小夥伴便當及棒棒糖，而食材更有專人送遞至參加者家中，非常方便！ 由於反應熱烈，煤氣烹飪中心9月底開始再次推出兩款全新的課程「角落小夥伴派對便當」及「角落小夥伴——炸蝦尾角色便當」，導師李逸程（Cherol）將透過網上直播教授製作包含炸豆腐雞肉餅、炸蟹柳、拿破崙意粉等，以及各款角落小夥伴造型技巧，除了在上課日觀看直播，更可與導師互動，遇有任何問題都可即時提問；學員亦能在開課日後14天內可以無限次重溫教學短片，讓大家隨時練習，大展身手！ 登記後，如選擇提供食材的課堂，食材會在開課前約1天速遞至參加者家中，除了量度好所需分量，各項食材亦確保達至最佳狀態。（楊柏賢攝） 參加者會收到食譜及協助量度食材大小的工具，因此不難做出還原度極高的角落小夥伴！（楊柏賢攝） 大小朋友可一邊看直播一邊跟着做，或者選擇看完導師示範每一個步驟才開始。（楊柏賢攝） 網上直播時，爸媽和小朋友都是學生身分，大可以來個親子合作，共享成果。（楊柏賢攝） 雖然沒有入廚經驗，想不到照着導師指示去做，出來的效果也不錯呢！（楊柏賢攝）     info 「角落小夥伴派對便當」及「角落小夥伴——炸蝦尾角色便當」網上課程 主辦：煤氣烹飪中心 Towngas Cooking Centre 價錢：$270至$300（網上錄影/直播，不連食材），$500（網上錄影/直播，連食材） 報名詳情：bit.ly/3bnF9Ru 網站：www.towngascooking.com （楊柏賢攝）   文：顏燕雯 模特兒：Lavina、Irena 、Jasmine  

美食和運動並非「風馬牛不相及」，相反，兩者結合起來，更可成為一件有趣的事！社企「膳動衡FOODSPORT」將於12月主辦第6屆大型慈善跑步活動「為食跑」，將糅合運動與食糧兩大元素，帶出以運動轉化食糧的概念，旨在鼓勵大眾多做運動的同時，亦為社會上有需要人士或團體籌集食糧，改善他們的健康及飢餓等問題。 扮鬼扮馬 邊跑邊玩 「Kanahei’s Small animals×HUNGER RUN Chill Hea為食跑2020」，設有2公里兒童個人／個人（非競賽）、4公里個人／親子，以及10公里個人／團隊組別。大會並提供印有P助與粉紅兔兔的兩款選手包「跑手版」和「珍藏版」以供選擇。這次賽道十分適合初嘗街跑比賽樂趣的人士，每個組別並設「扮嘢」大獎，參加者可應主題盡情精心裝扮，為活動加添歡樂。至於P助與粉紅兔兔沿途亦會為參加者打氣，現場更設大型「Chill Hea為食嘉年華會」，供選手完成街跑後參加，高達3米超大型充氣P助及粉紅兔兔會在當中等候大家呢！ （機構提供） ■Kanahei’s Small animals × HUNGER RUN Chill Hea為食跑2020 日期：12月13日 時間：上午8:30至下午4:00 地點：將軍澳賽馬會 香港足球總會足球訓練中心 截止報名日期：10月16日中午12:00（額滿即止） 網上報名：eventeticket.com/hungerrun2020/select_competition 查詢：5243 0520、3611 0334 註：疫情關係，活動詳情以官方最後公布為準 整理：顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第309期]

  暑假看一兩齣兒童劇，是不少家庭的「例牌」親子節目，雖然今年疫情來襲，但這個「傳統」還是要繼續下去的！大細路劇團將於8月尾直播演出7場《親親24孝》親子劇場，為小朋友的暑假畫上完美句號。 古往今來，民間流傳着很多關於「孝」的故事，然而這些故事有何現代意義呢？ 《親親24孝》透過「孝順行動」篇、「孝義感化」篇、「孝感動天」篇，精選民間意義深遠之孝行故事，由大細路劇團演員重新演繹，讓觀眾反思為人子女或父母之間的相處之道，承傳親子之愛。 《親親24孝》網上直播演出詳情： 8月28日（周五）晚上8:00 8月29日（周六）下午2:30、下午5:00、晚上8:00　 8月30日（周日）上午11:00、下午2:30、下午5:00 票價：$200（星級會員8折$160） 詳情：www.jumbokids.org.hk/vps-publicshow

疫情反覆，雖然回校上課的日子仍未落實，但家長也需要為新學年未雨綢繆，讓孩子有充足的防疫產品，例如預備足夠的口罩。「Maskology 口罩．學」創辦人是兩名從事教育工作、土生土長的80後港爸——豆爸爸和洋爸爸，他們與其他家長一樣，希望能準備足夠的高質素口罩，令小朋友能安全舒適地活動及上學。 「Maskology 口罩．學」自設ISO14644-1 Class 8 無塵車間廠房，口罩防護規格為歐盟EN14683最高級別Type IIR、美國ASTM Level 1、BFE>99%、PFE>95%，通過細菌含量及耳帶拉力測試，鼻樑條更以塑膠取代市面上一般使用的鐵線製作。新一輪產品加入大家都喜愛的繽紛色彩，包括藍莓子（粉藍）、粉蜜桃（粉紅）、青蘋果（粉綠）、紫葡萄（粉紫）4種顏色，男女孩都會喜歡！顧客若使用與上次 （4月23日） 預售時相同的電郵地址登記取籌，更可獲全單連運費95折優惠。 (機構提供) ■Maskology 口罩．學 售價：$135（50個/盒） 網站：www.maskology.com.hk ■送學童口罩 「Maskology 口罩．學」送出學童口罩予《Happy PaMa教得樂》讀者。名額25個，每人可獲學童口罩1盒（50個，顏色隨機）。有興趣的讀者請於8月21日（周五）中午12:00前回答以下問題，連同個人資料（姓名、地址、聯絡電話）電郵至happypama5@mingpao.com，即有機會獲獎，得獎者將獲專函通知。 問：請說出「Maskology 口罩．學」學童口罩新推出的其中一款顏色。 整理：顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第307期]

根據聯合國難民署最新的《全球趨勢報告》，截至2019年底，因衝突、迫害或嚴重社會事件而流離失所者高達7950萬人，而在2600萬名難民中有近半是18歲以下，更有10多萬名無人陪伴的兒童。香港人居於國際大都市，對於身處世界另一端的難民認識或不深，孩子難以想像為逃難而四處奔波的生活。 聯合國難民署首次與小樹苗教育出版社合作，推出手繪兒童故事書《NADIMA 納迪瑪逃難奇遇記》，講述一名生於南蘇丹，名為納迪瑪的小女孩，跟隨其他難民逃至烏干達尋找安身居所的故事。以小朋友第一身的角度，描述難民的種種遭遇，包括與父母分離、居所遭到破壞、捱餓受凍及被士兵追捕等經歷。最終納迪瑪成功抵達聯合國難民署的營地，生命安全終受到保障。故事書最後更有適合親子時間討論的反思問題，帶出「施比受更有福」的精神，讓孩子明白除了金錢援助，還有很多方法可以身體力行，幫助世界另一端有需要的人。聯合國難民署希望透過寫實的手繪故事書，鼓勵兒童認識難民的真實處境， 培養對世界的關懷。 (機構提供) ■《NADIMA 納迪瑪逃難奇遇記》 售價：$62 銷售點：本港各大書局 備註：於聯合國難民署官網www.unhcr.org/hk/nadima捐款$80或以上，該署將以郵遞方式贈送《NADIMA納迪瑪逃難奇遇記》一本（只限本地郵寄） ■送《NADIMA納迪瑪逃難奇遇記》 聯合國難民署送出《NADIMA納迪瑪逃難奇遇記》予《Happy PaMa教得樂》讀者。名額35個，每人可獲圖書一本。截止日期：8月25日，送禮詳情：link.mingpao.com/64579.htm 。 [Happy PaMa 教得樂 第307期]

今個暑假，受疫情影響，學生被迫困在家，一定很苦悶。香港中華基督教青年會學校社工部，將於下周推出「停課不停學——陪你在家系列」，由專業導師透過視像會議程式Zoom，免費陪中學生玩桌遊、靜觀、繪畫、砌模型，共度開心精彩的暑假！ 1. 陪你桌‧遊 日期︰8月12日（周三） 時間︰晚上7:30至8:45 名額︰15人 2. 陪你靜‧觀日期︰8月14日（周五） 時間︰下午4:00至5:00 名額︰15人 3. 陪你畫‧人像畫 日期：8月17日（周一）及 8月21日（周五）（共 2節） 時間 ︰下午4:00至5:00 名額 ︰15人 4. 陪你砌‧模型 日期：8月24日（周一）及 8月28日（周五）（共 2節） 時間：下午4:00至5:00 名額：8人 詳情及報名：cymca.hk/31fcpFY

小孩子繪畫時，可以不用橡皮擦嗎？ 絕對可以！禪繞（Zentangle）就是沒有使用橡皮擦的藝術作品，人們可以專注隨心而畫重複又重複的圖案，毋須修改，重點是繪畫過程中，畫者一邊專注繪畫，一邊感到心情愉悅平靜，小朋友更可以藉此培養專注力及從容的心。 美國襌繞認證教師Grace舉辦「禪繞延伸藝術」親子網上視像工作坊，4歲以上便可參與，而且大小朋友毋須任何藝術基礎，拿起筆就可以畫。課堂中把創意和禪繞給合，小朋友可繪畫喜歡的動物外形，之後在裏面繪畫纏繞式圖案，盡情發揮創意，選擇用蠟筆或油粉彩加上色彩。Grace希望透過親子課程，讓家長和孩子可以一起放鬆心情、專注當下，以及一起學會從容面對困難。 課程： ｢禪繞延伸藝術｣——親子網上視像工作坊 形式：以 Zoom形式進行 對象：家庭成員，適合任何年齡參與；小童建議4歲或以上，較年幼的小童可能需要家長協助 日期及時間：8月22日（周六）下午3:30至4:30pm、8月23日（周日）下午4:00至5:00、8月29日（周六）下午4:00至5:00 截止報名日期：8月13日（8月29日班別之截止報名日期為8月20日） 備註：另歡迎自組小組參加，可自選合適日期 費用：$390/1堂（每個家庭1名成人與1名小童，包括1堂1小時學費及材料；材料會郵寄到參加者的家中） 報名：bit.ly/33hANt3 查詢：9623 3141（WhatsApp）